स्पेनिश समुद्री भोजन सलाद

स्पेनिश समुद्री भोजन सलाद
स्पेनिश समुद्री भोजन सलाद सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 6.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 620 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, अजमोद, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट दलिया कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेनिश समुद्री भोजन पास्ता, समुद्री भोजन स्पेनिश चावल, तथा स्पेनिश समुद्री भोजन चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डायरेक्ट ग्रिलिंग के लिए चारकोल या गैस ग्रिल को हाई में गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कैनोला तेल के साथ झींगा और स्क्वीड को ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें और दोनों तरफ से थोड़ा सा जले होने तक ग्रिल करें और झींगा के लिए लगभग 4 मिनट और स्क्वीड बॉडी और टेंटेकल्स के लिए 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
विद्रूपविद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक बड़े कटोरे में झींगा, स्क्वीड, केकड़ा, मिर्च, अजवाइन, प्याज, जैतून, कॉर्निचोन और अजमोद मिलाएं । एक दूसरे कटोरे में, सिरका, जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता और रस, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
विद्रूपविद्रूप
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
सलाद के ऊपर डालो और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । फ्लेवर को पिघलने देने के लिए 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआCanola तेल, के लिए brushingCanola तेल, के लिए brushing1बड़ा डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआ, प्लस गार्निश के लिए पत्तेअजवाइन, बारीक कटा हुआ, प्लस गार्निश के लिए पत्ते454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)Dungeness केकड़ा मांस, ऊपर उठायाDungeness केकड़ा मांस, ऊपर उठाया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्पेनिश अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलस्पेनिश अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखड़ा स्पेनिश हरा जैतून, आधाखड़ा स्पेनिश हरा जैतून, आधा8piquillo मिर्च, सूखा और बारीकी कटा हुआpiquillo मिर्च, सूखा और बारीकी कटा हुआ1छोटालाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा (21/24), खोलीदार और विचलितझींगा (21/24), खोलीदार और विचलित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी विद्रूप शरीर और जाल, साफबेबी विद्रूप शरीर और जाल, साफ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीकी कटा हुआ cornichonबारीकी कटा हुआ cornichon
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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