स्पेनिश समुद्री भोजन सलाद सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 6.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 620 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, अजमोद, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट दलिया कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेनिश समुद्री भोजन पास्ता, समुद्री भोजन स्पेनिश चावल, तथा स्पेनिश समुद्री भोजन चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
डायरेक्ट ग्रिलिंग के लिए चारकोल या गैस ग्रिल को हाई में गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कैनोला तेल के साथ झींगा और स्क्वीड को ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें और दोनों तरफ से थोड़ा सा जले होने तक ग्रिल करें और झींगा के लिए लगभग 4 मिनट और स्क्वीड बॉडी और टेंटेकल्स के लिए 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
विद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक बड़े कटोरे में झींगा, स्क्वीड, केकड़ा, मिर्च, अजवाइन, प्याज, जैतून, कॉर्निचोन और अजमोद मिलाएं । एक दूसरे कटोरे में, सिरका, जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता और रस, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)