स्पिनस रागु
स्पिनस रागु सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 786 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, शराब, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रागु, गंभीर रागु, तथा रागु समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-क्वार्ट डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस और सूअर का मांस पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि गुलाबी न हो ।
बड़े कटोरे पर कोलंडर का उपयोग करके वसा निकालें । वसा को त्यागें, और मांस को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; एक तरफ सेट करें ।
बड़े खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन रखें । कवर; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया । उसी डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
कटी हुई सब्जियां और मेंहदी डालें; लगभग 15 मिनट या सब्जियों के भूरे होने तक पकाएं ।
सब्जियों में टमाटर और आरक्षित मांस जोड़ें; लगभग 15 मिनट तक या टमाटर के रंग में गहरा होने तक पकाएं ।
रेड वाइन जोड़ें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। लगभग 15 मिनट तक या तरल को आधे से कम होने तक पकाएं ।
चिकन शोरबा जोड़ें; गर्मी को कम करें । धीरे-धीरे 3 से 4 घंटे या मांस के नरम होने तक उबालें । पकाने के समय के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान जायफल में हिलाओ ।