स्प्लिट मटर हम्मस

स्प्लिट मटर हम्मस
स्प्लिट मटर हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 6 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 24 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, नमक, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मटर को छाँट कर धो लें । मध्यम सॉस पैन में लहसुन और 3 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मटर जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट उबालें । 1/4 चम्मच में हिलाओ। नमक; 15 मिनट या निविदा तक पकाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
नमकनमक
3
नाली।
4
मटर, जैतून का तेल, अगली 2 सामग्री और शेष 1/4 चम्मच मिलाएं । एक खाद्य प्रोसेसर में नमक; पल्स 5 से 7 बार या चिकनी होने तक, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मटरमटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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