सुपर एथलीट पालक स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सुपर एथलीट पालक स्मूदी को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी-ब्लूबेरी का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुपर स्मूदी, सुपर स्ट्रॉबेरी स्मूदी, तथा सुपर मैंगो स्मूदी.
निर्देश
माइक्रोवेव पालक बॉक्स पर निर्देशित के रूप में । ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
नाली, जितना संभव हो उतना तरल बाहर निचोड़ ।
ब्लेंडर में, 1/4 कप पका हुआ पालक और शेष सामग्री रखें । (एक और उपयोग के लिए शेष पालक को कवर और ठंडा करें । ) कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।