सुपर पनीर आलू

सुपर पनीर आलू
सुपर पनीर आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 341 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अमेरिकी पनीर, पनीर सॉस, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सुपर पनीर आलू, सुपर मलाईदार और पनीर मैक और पनीर, तथा सुपर क्विक चीसी क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बची हुई सामग्री तैयार करते समय आलू के स्लाइस को एक कटोरी पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; पिघले हुए मक्खन में 2 से 3 मिनट के लिए आटा पकाएं और हिलाएं । दूध में गाढ़ा होने तक हिलाएं, 4 से 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
अमेरिकी पनीर जोड़ें, पिघलने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीरअमेरिकी पनीर
5
जारेड चीज़ सॉस में डालें और पकाएँ और चिकना होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
6
तैयार बेकिंग डिश के तल में लगभग 1/2 कप सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
परत आलू बेकिंग डिश में स्लाइस, पनीर सॉस के साथ बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
आलू के नरम होने तक, लगभग 90 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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