सुपर भरवां आलू

सुपर भरवां आलू
सुपर भरवां आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 53 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में वेल्वेटा, हरा प्याज, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुपर भरवां मैक्सिकन आलू, सुपर भरवां बेक्ड आलू, तथा सुपर भरवां बेक्ड आलू.

निर्देश

1
कांटा के साथ कई स्थानों पर आलू चुभन । उच्च 14 मिनट पर माइक्रोवेव। या बस निविदा तक, 7 मिनट के बाद मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
इस बीच, बड़े कड़ाही में भूरा मांस; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
अगली 3 सामग्री डालें; तब तक पकाएं जब तक वेल्वेटा पिघल न जाए और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
4
विभाजित आलू; कांटा के साथ मैश अंदर । मांस मिश्रण और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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