सौंफ और अरुगुला के साथ फारो सलाद

सौंफ और अरुगुला के साथ फारो सलाद
सौंफ और अरुगुला के साथ फैरो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज का तेल, फारो, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो फ़ारो अरुगुला सलाद, फ़ारो, चना और अरुगुला सलाद, तथा मटर और अरुगुला के साथ फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, फारो को 2 इंच पानी से ढक दें । एक उबाल लें, कवर करें और निविदा तक मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
नाली और लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
3
एक बड़े कटोरे में, लहसुन और नींबू उत्तेजकता और रस के साथ तेल को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
ठंडा किया हुआ फ़ारो डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
5
नमक और काली मिर्च के साथ सौंफ़ और अजमोद और मौसम जोड़ें । सेवा करने से ठीक पहले, अरुगुला में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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