सौंफ और खट्टे सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? सौंफ और साइट्रस सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काली मिर्च, कलामतन जैतून, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टे सौंफ का सलाद, साइट्रस और सौंफ सलाद के साथ लाल स्नैपर, तथा एंडिव और सौंफ के साथ साइट्रस सलाद.
निर्देश
सौंफ के बल्बों से तने और आधार को ट्रिम करें, गार्निश के लिए पंख वाले मोर्चों को आरक्षित करें ।
प्रत्येक बल्ब से सख्त बाहरी परत निकालें ।
प्रत्येक बल्ब को आधार के माध्यम से आधा काटें ।
प्रत्येक आधे से छोटे, पिरामिड के आकार के कोर को काटें।
कोरेड सौंफ रखें, नीचे की तरफ काटें, और 4 मोटे स्लाइस में क्रॉसवर्ड करें । 1/4"-चौड़ी स्ट्रिप्स में लंबाई में स्लाइस करें ।
एक सर्विंग बाउल में सौंफ और संतरे के सेक्शन मिलाएं ।
जैतून का तेल, नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और 1/4 कप जैतून जोड़ें; धीरे टॉस । ढेर शेष 1/4 सलाद के केंद्र में कप जैतून. चॉप सौंफ़ फ्रैंड्स, और यदि वांछित हो, तो सलाद पर छिड़कें ।
यदि वांछित हो, तो अधिक ताजा जमीन काली मिर्च जोड़ें ।
नोट: यदि आपको सौंफ नहीं मिल रही है, तो फटे हुए 1 छोटे सिर रोमेन लेट्यूस का उपयोग करें । नमक और जैतून का तेल छोड़ दें, और अपने पसंदीदा विनैग्रेट के 1/2 कप का उपयोग करें ।