सौंफ और मेंहदी-भेड़ के बच्चे का भुना हुआ रैक

सौंफ़ और मेंहदी-भेड़ के बच्चे का भुना हुआ रैक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 507 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सौंफ, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सौंफ़-भेड़ के बच्चे की क्रस्टेड ग्रिल्ड रैक, लहसुन-दौनी-भेड़ के बच्चे की क्रस्टेड रैक, तथा रोज़मेरी आलू के साथ मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । लहसुन मिश्रण के साथ समान रूप से मेमने को रगड़ें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर रखें ।
475 पर 15 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) पंजीकृत न हो जाए, तब तक बेक करें ।
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।