सौंफ के साथ चिकन
सौंफ के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, मसाला मिश्रण, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले लहसुन सौंफ के तेल के साथ मलाईदार भुना हुआ सौंफ और गाजर का सूप, सौंफ-लहसुन स्मोक्ड पोर्क सौंफ ग्रेमोलटन और अंगूर मोस्टार्डा के साथ, तथा सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें.
निर्देश
सौंफ के बल्बों से आधार ट्रिम करें; बल्बों को पतली स्ट्रिप्स में काटें, यदि वांछित हो, तो गार्निश के लिए मोर्चों को आरक्षित करें ।
चिकन पर समान रूप से मिलाएं ।
चिकन को 2 चम्मच गरम तेल में मध्यम-तेज़ आँच पर मध्यम-तेज़ आँच पर 3 से 4 मिनट तक या ब्राउन होने तक भूनें ।
पतले स्लाइस में काटें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सौंफ, प्याज और गाजर को बचे हुए 1 चम्मच गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 5 मिनट या सौंफ के नरम होने तक भूनें ।
चिकन शोरबा और शेष 1 चम्मच मसाला में हिलाओ
मिक्स; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 8 मिनट उबालें। दूध में हिलाओ और, अगर वांछित, लिकर । चिकन को पैन में लौटाएं; 6 और मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
पार्सलीड कूसकूस के ऊपर सौंफ के मिश्रण के साथ चिकन परोसें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने अनीस लिकर के लिए ओज़ो का उपयोग किया ।