सेब केले की रोटी

सेब केले की रोटी
सेब केले की रोटी एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 166 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, सोने का आटा, अनाज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो माँ का केला-सेब की रोटी, केले सेब की रोटी, तथा केले सेब की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । केवल 9 एक्स 5 इंच के लोफ पैन के नीचे ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
ओवनओवन
2
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग, और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में क्रश) के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
Ziploc बैगZiploc बैग
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
3
बड़े कटोरे में, चीनी और तेल को इलेक्ट्रिक मिक्सर से मध्यम गति पर अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । कम गति पर, दही, वेनिला और अंडे को चिकना होने तक फेंटें । केले में मारो । आटा, बेकिंग सोडा और नमक में मारो जब तक मिश्रित होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
केलाकेला
वेनिलावेनिला
दहीदही
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
नमकनमक
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
4
मिश्रित होने तक कुचल अनाज और सूखे सेब में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
अनाजअनाज
5
पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सेंकना 1 घंटा 10 मिनट से 1 घंटा 20 मिनट या जब तक केंद्र में डाला टूथपिक साफ न हो जाए । 10 मिनट ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
ओवनओवन
7
पैन से कूलिंग रैक तक निकालें। टुकड़ा करने से पहले, लगभग 2 घंटे पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्चकंटेनर योपलाइट मूल 99% वसा मुक्त सेब कुरकुरा दहीकंटेनर योपलाइट मूल 99% वसा मुक्त सेब कुरकुरा दही2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए छिलके वाले सेबकटे हुए छिलके वाले सेब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैश किए हुए बहुत पके केले (2 मध्यम)मैश किए हुए बहुत पके केले (2 मध्यम)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफाइबर हनी क्लस्टर अनाजफाइबर हनी क्लस्टर अनाज1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला या वनस्पति तेलकैनोला या वनस्पति तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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