साबुत गेहूं और शहद पिज्जा आटा
साबुत गेहूं और शहद पिज्जा आटा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 57 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 503 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गर्म पानी, शहद, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साबुत गेहूं और शहद पिज्जा आटा, नियति पिज्जा और शहद पूरे गेहूं का आटा, तथा पूरे गेहूं पिज्जा आटा.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में, गर्म पानी में खमीर भंग करें ।
क्रीमी होने तक, लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
एक बड़े कटोरे में आटा, गेहूं के रोगाणु और नमक मिलाएं । बीच में एक कुआं बनाएं और उसमें शहद और खमीर का मिश्रण डालें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । कुछ मिनटों के लिए उठने के लिए गर्म स्थान पर ढककर सेट करें ।
एक आटे के पिज्जा पैन पर आटा रोल करें और एक कांटा के साथ इसमें कुछ छेद करें ।
पहले से गरम ओवन में 5 से 10 मिनट तक या वांछित कुरकुरापन प्राप्त होने तक बेक करें ।