साबुत गेहूं दालचीनी चॉकलेट पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पूरे गेहूं दालचीनी चॉकलेट पेनकेक्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 203 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी और चॉकलेट निवाला, कनोलन तेल, प्रतिशत मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 26 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दालचीनी सिरप के साथ पूरे गेहूं सेब दालचीनी पेनकेक्स, साबुत गेहूं दालचीनी केला पेनकेक्स, तथा दालचीनी सेब के साथ शराबी पूरे गेहूं पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और दालचीनी मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में दूध, तेल और अंडे की जर्दी मिलाएं, और फिर आटे के मिश्रण में डालें और चिकना होने तक हिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में अंडे की सफेदी को मध्यम-उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर से सख्त होने तक फेंटें । धीरे बल्लेबाज में गुना, और फिर धीरे दालचीनी और चॉकलेट निवाला में गुना ।
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक ग्रिल स्प्रे करें और गर्म होने तक गर्म करें । गर्म तवे पर प्रति पैनकेक लगभग 1/4 कप बैटर लें और तब तक पकाएं जब तक कि शीर्ष बुलबुले से ढक न जाएं और किनारे पक न जाएं, 2 से 3 मिनट । दूसरी तरफ पलटें और पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
प्रत्येक पैनकेक के ऊपर केले के 2 से 3 स्लाइस और ऊपर से 2 चम्मच मेपल सिरप डालें ।