सेब-बेकन कॉम्पोट और बटरनट स्क्वैश पोलेंटा के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर, ऋषि के पत्ते, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सेब बेकन कॉम्पोट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, बटरनट स्क्वैश मैश और तारगोन ग्रेवी के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बटरनट स्क्वैश के साथ स्लो-कुकर ऑरेंज पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक मध्यम कटोरे में कटे हुए बटरनट स्क्वैश क्यूब्स को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नमक और सफेद मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए![नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
ब्रश करने और तलने के लिए
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए2
चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एक परत में क्यूब्स को बाहर रखें । नरम होने तक भूनें और रंग शुरू करें, लगभग 20 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग3
उन्हें कुछ हद तक ठंडा होने दें प्यूरी फिर एक खाद्य प्रोसेसर में बहुत चिकना होने तक । सेट करें aside.In मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़ा सॉस पैन, स्टॉक, 1 चम्मच नमक, आधा चम्मच सफेद मिर्च, जायफल, और सूखे ऋषि को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![सूखे ऋषि]()
सूखे ऋषि![1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ![1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
सूखे ऋषि
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक4
एक धीमी कोमल धारा में, लगातार फुसफुसाते हुए, पोलेंटा जोड़ें । आँच को बहुत, बहुत कम करें और पकाएँ, जब तक यह गाढ़ा न होने लगे, लगभग 5 मिनट तक फेंटें । एक लकड़ी के चम्मच पर स्विच करें, पोलेंटा को समय-समय पर नरम और मलाईदार होने तक, लगभग 20 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं । अगर यह बहुत सख्त हो जाए तो आपको कुछ चम्मच पानी मिलाना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोलेंटा]()
पोलेंटा![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पोलेंटा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार5
बटरनट स्क्वैश प्यूरी, पनीर और मक्खन जोड़ें । मिश्रण करने के लिए हिलाओ । स्वाद और मसाला समायोजित करें । कवर और गर्म अलग सेट करें । परोसने से ठीक पहले आपको इसे कुछ चम्मच पानी के साथ गर्म करना पड़ सकता है । ताजा ऋषि पत्तियों के 400 डिग्री एफ मिनेस 8 पर ओवन लौटें । एक तरफ सेट करें । टेंडरलॉइन को कमरे के तापमान पर लाएं, उन्हें पूरी तरह से कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा ऋषि]()
ताजा ऋषि![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![जमीन का मांस]()
जमीन का मांस![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
ताजा ऋषिसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
जमीन का मांसपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए![नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए6
बेकिंग शीट पर रोस्टिंग रैक रखें । नमक और सफेद मिर्च के साथ सूअर का मांस अच्छी तरह से शॉन । मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
एक बार में पोर्क टेंडरलॉइन डालें और इसे सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें । दूसरे टेंडरलॉइन के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क टेंडरलॉइन]()
पोर्क टेंडरलॉइन
पोर्क टेंडरलॉइन8
पोर्क को कड़ाही से निकालें, और उन्हें एक दूसरे को छुए बिना रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ9
रैक को ओवन के केंद्र में रखें और तब तक भूनें जब तक कि आंतरिक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट तक थोड़ा गुलाबी या 150 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए । लगभग 25 मिनट । जबकि सूअर का मांस पक जाता है, बेकन को उसी कड़ाही में डालें जिसका उपयोग आपने टेंडरलॉइन के लिए किया था और इसे मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक पकाएँ । लगभग 8 मिनट। लहसुन में हिलाओ, एक अतिरिक्त मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए10
प्याज, कीमा बनाया हुआ ऋषि, और अजवायन के फूल जोड़ें। प्याज के नरम होने तक, सरगर्मी और तल को खुरच कर पकाएं । लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ1/2 टहनी मेंहदी11
सेब जोड़ें, नरम और हल्के रंग तक अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट । आँच को तेज़ कर दें और कड़ाही को ख़राब करने के लिए साइडर डालें । गर्मी कम करें और तरल गाढ़ा होने तक कम करें, लगभग 6 मिनट । स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें । गर्म रखने के लिए ढककर आँच से अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![संरक्षण के लिए,]()
संरक्षण के लिए,![1 बड़ा हरा सेब]()
1 बड़ा हरा सेब![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
संरक्षण के लिए,
1 बड़ा हरा सेब(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ12
ओवन से सूअर का मांस निकालें और इसे लगभग 10 मिनट आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए13
सूअर का मांस आधा इंच मोटी स्लाइस में काटें । उन्हें गर्म बटरनट स्क्वैश पोलेंटा के बिस्तर पर व्यवस्थित करें और किनारे पर सेब-बेकन कॉम्पोट परोसते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण![कॉम्पोट]()
कॉम्पोट![पोलेंटा]()
पोलेंटा![संरक्षण के लिए,]()
संरक्षण के लिए,![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणकॉम्पोटपोलेंटासंरक्षण के लिए,1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण
सामग्री
1![एप्पल साइडर]()
एप्पल साइडर4स्लाइस![ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन, आधा इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें]()
ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन, आधा इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 3/4-इंच क्यूब्स में काट लें]()
बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 3/4-इंच क्यूब्स में काट लें11 पौंड तोरी,![रगड़ सूखे ऋषि]()
रगड़ सूखे ऋषि1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![fontina पनीर, कसा हुआ]()
fontina पनीर, कसा हुआ24![ताजा ऋषि पत्ते]()
ताजा ऋषि पत्ते11 पौंड तोरी,![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती2लौंग![लहसुन, खुली और पतली कटा हुआ]()
लहसुन, खुली और पतली कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन जायफल]()
ताजा जमीन जायफल3(सर्दी)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोटे पिसे हुए पीले पोलेंटा]()
मोटे पिसे हुए पीले पोलेंटा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![आवश्यकतानुसार नमक और सफेद मिर्च]()
आवश्यकतानुसार नमक और सफेद मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![चिकन या सब्जी स्टॉक]()
चिकन या सब्जी स्टॉक
एप्पल साइडर4स्लाइस
ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन, आधा इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 3/4-इंच क्यूब्स में काट लें11 पौंड तोरी,
रगड़ सूखे ऋषि1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
fontina पनीर, कसा हुआ24
ताजा ऋषि पत्ते11 पौंड तोरी,
ताजा अजवायन की पत्ती2लौंग
लहसुन, खुली और पतली कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन जायफल3(सर्दी)
जैतून का तेल, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोटे पिसे हुए पीले पोलेंटा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
आवश्यकतानुसार नमक और सफेद मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अनसाल्टेड मक्खन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
चिकन या सब्जी स्टॉककठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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