सेब-बटरनट स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेब-बटरनट स्क्वैश सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल, शीटकेक मशरूम कैप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दादी स्मिथ सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश सेब का सूप, बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप, तथा बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
9 - एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में तेल फैलाएं; पैन के आधे हिस्से पर स्क्वैश रखें, नीचे की तरफ काटें । पैन के अन्य आधे हिस्से पर 1 परत में सेब, प्याज और मशरूम की व्यवस्था करें । ओवन के बीच में 45 मिनट या निविदा तक भूनें ।
ओवन से निकालें । स्क्वैश कट साइड को ठंडा होने के लिए पलट दें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो शोरबा, परमेसन, लहसुन, प्याज और सेब के आधे हिस्से के साथ बैचों में एक खाद्य प्रोसेसर में शुद्ध स्क्वैश, और चिकनी होने तक मशरूम के तीन-चौथाई ।
एक बड़े सॉस पैन में शुद्ध स्थानांतरण करें ।
वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए 1 कप पानी के साथ पैन में शेष भुना हुआ सेब और प्याज जोड़ें । एक उबाल लाओ। 4 कटोरे में करछुल, सेब के स्लाइस, शेष मशरूम और पाइन नट्स के साथ गार्निश करें ।
समय बचाने चेतावनी! इस सूप का एक डबल बैच बनाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में तीन महीने तक फ्रीज करें । बस पिघलना, गर्मी, और अंतिम मिनट के खाने के लिए सेवा करें ।