सेब रतालू पुलाव

सेब रतालू पुलाव
एप्पल रतालू कैसरोल बिल्कुल वह भयानक चीज़ हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 212 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 8 परोसता है। प्रति सेवारत 64 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है। यदि आपके पास किशमिश, मक्खन, ग्रैनी स्मिथ सेब और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 लोगों का कहना था कि यह बिल्कुल सही साबित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 36% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी खराब है। इसी तरह के व्यंजनों में एप्पल रतालू पुलाव, उत्कृष्ट रतालू और सेब पुलाव, और रतालू पुलाव शामिल हैं।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 2 क्वार्ट कैसरोल डिश को हल्का चिकना कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
तिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुएतिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुए
2
कैसरोल डिश में बारी-बारी से शकरकंद और सेब की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
बिना पका हुआ 9" पाई शेलबिना पका हुआ 9" पाई शेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
3
मध्यम आंच पर एक मध्यम सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, 1/3 कप पानी, दालचीनी, किशमिश, मक्खन और नमक को एक साथ मिलाएं। 5 मिनट तक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप नमकीन मूंगफली या काजू3/4 कप नमकीन मूंगफली या काजू
कटे हुए छिलके वाले सेब (लगभग 12 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले सेब (लगभग 12 मध्यम)
(अधिमानतः ग्रीक गैर-वसा)(अधिमानतः ग्रीक गैर-वसा)
7-8 कप स्टफिंग क्यूब्स (क्राउटन)7-8 कप स्टफिंग क्यूब्स (क्राउटन)
ताजा या जमी हुई काली रसभरीताजा या जमी हुई काली रसभरी
25 मीठे अचार के चिप्स25 मीठे अचार के चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्कॉच बोनट काली मिर्च, बीजयुक्त और पतली कटी हुई*1 स्कॉच बोनट काली मिर्च, बीजयुक्त और पतली कटी हुई*
4
एक छोटे कटोरे में, बचा हुआ पानी और आटा एक साथ मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस एमेंटलर चीज़स्विस एमेंटलर चीज़
ताजा या जमी हुई काली रसभरीताजा या जमी हुई काली रसभरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठे अचार के चिप्समीठे अचार के चिप्स
5
ब्राउन शुगर मिश्रण के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप नमकीन मूंगफली या काजू3/4 कप नमकीन मूंगफली या काजू
6
शकरकंद और सेब के ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
बिना पका हुआ 9" पाई शेलबिना पका हुआ 9" पाई शेल
7
ऊपर नींबू के टुकड़े रखें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 पका हुआ जंबो झींगा, छिला हुआ और छिला हुआ, पूँछ सहित16 पका हुआ जंबो झींगा, छिला हुआ और छिला हुआ, पूँछ सहित
8
पहले से गरम ओवन में ढककर 20 मिनट तक बेक करें। 20 मिनट तक, या जब तक शकरकंद और सेब नरम न हो जाएं, ढककर बेक करना जारी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
बिना पका हुआ 9" पाई शेलबिना पका हुआ 9" पाई शेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुएतिल के बीज के बन्स, आधे और उबले हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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