सेब, सूखे क्रैनबेरी और कद्दू के बीज के साथ ओवन-भुना हुआ सब्जियां

सेब, सूखे क्रैनबेरी और कद्दू के बीज के साथ ओवन-भुना हुआ सब्जियां
सेब, सूखे क्रैनबेरी और कद्दू के बीज के साथ ओवन-भुना हुआ सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है प्राइमल और शाकाहारी आहार। क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में मोटा नमक, मक्खन, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश नूडल्स और क्विनोआ मसालेदार कद्दू के बीज, सूखे क्रैनबेरी और बकरी पनीर के साथ, भुना हुआ शलजम, शकरकंद, सेब और सूखे क्रैनबेरी, तथा डेनिश फेटा, क्रैनबेरी और कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ बटरनट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2स्मॉल्सफिजी या वाइनसैप सेब, कोरेड और वेजेज में कटे हुए (लगभग 1 कप)फिजी या वाइनसैप सेब, कोरेड और वेजेज में कटे हुए (लगभग 1 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)1बटरनट स्क्वैश, केवल शीर्ष आधा, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 कप)बटरनट स्क्वैश, केवल शीर्ष आधा, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 कप)1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआसैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे cranberriesसूखे cranberries2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू के बीजकद्दू के बीज1छोटारुतबागा, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 2 कप)रुतबागा, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 2 कप)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसफेद शलजम, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 कप)सफेद शलजम, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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