स्मोकी कॉर्न चावडर
शक्की मकई चावडर है एक लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 331 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, आधा-आधा, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी हैम-एंड-कॉर्न चावडर, स्मोकी कॉर्न चावडर, तथा स्मोकी कॉर्न चावडर.
निर्देश
बेकन को एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । चम्मच बंद करें और ड्रिपिंग के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच को त्याग दें और बर्तन को मध्यम गर्मी पर लौटा दें । प्याज को कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
लहसुन, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च डालें और हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ । मकई, शोरबा, और आधा-आधा में हिलाओ और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें और 15 मिनट तक उबालें ।
आधा सूप को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । बर्तन पर लौटें, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । सूप को अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें और ऊपर से स्कैलियन और आरक्षित बेकन डालें ।