स्मोक्ड पेपरिका, बादाम और लहसुन के साथ ब्रोकोलिनी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 147 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. पानी का मिश्रण, मोटे कोषेर नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका, बादाम और लहसुन के साथ ब्रोकोलिनी, स्मोक्ड पेपरिकन और बादाम के साथ हरी बीन्स, तथा स्मोक्ड पेपरिका और मेंहदी के साथ भुना हुआ बादाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
भारी बड़े कौशल में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
2
बादाम जोड़ें। हलचल हल्के भूरे रंग तक, 2 से 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम
3
जोड़ेंलहसुन और पेपरिका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्च
4
मोटे के साथ छिड़कनमक; सौते 1 मिनट ।
5
छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ेंस्किलेट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
7
ब्रोकोलिनी जोड़ें; मोटे के साथ छिड़कनमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Broccolini
8
1/3 कप पानी डालें। कवर और उबाल लेंक्रिस्प-निविदा और अभी भी उज्ज्वल हरा, के बारे में4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
9
किसी भी पानी को डालो । बादाम में हिलाएंमिश्रण। मोटे नमक के साथ स्वाद के लिए मौसमऔर काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पानी
10
1 से 2 चम्मच सिरका में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
11
ब्रोकोलिनी को बाउल में डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Broccolini
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
12
* कभी-कभी लेबल किया जाता है पिमेंटोन डल्स ऑरपिमेंटोन डे ला वेरा डल्स; पर उपलब्ध हैकुछ सुपरमार्केट, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर, और से tienda.com।