स्मोकी स्पेनिश शैली का पैन रोस्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोकी स्पैनिश शैली का पैन रोस्ट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 433 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, लहसुन लौंग, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेनिश शैली की रोस्ट चिकन रेसिपी, धुएँ के रंग का गर्म स्पेनिश चावल, तथा स्मोकी स्पेनिश चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
एक बड़े रोस्टिंग पैन में आलू, तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, आलू को अच्छी तरह से कोट करें । एक परत में आलू की व्यवस्था करें, पैन में नीचे की तरफ काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक3
400 पर 15 मिनट तक या आलू के हल्के ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
जबकि आलू पकते हैं, चिंराट को छीलते हैं, जिससे पूंछ बरकरार रहती है । Devein झींगा, अगर वांछित. झींगा को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)5
चोरिज़ो, हरी बीन्स, लहसुन, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च को पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई]()
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
हरी बीन्स
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1 संतरा, छिलका1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए बीयर, पेपरिका, और घंटी मिर्च, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । सब्जी मिश्रण में नेस्ले झींगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक]()
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा अजमोदउपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिल्सनर बीयर]()
पिल्सनर बीयर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित]()
ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां]()
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां4![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हरी बीन्स, छंटनी की]()
हरी बीन्स, छंटनी की454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल नए आलू, आधा]()
लाल नए आलू, आधा2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका]()
स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका2![लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![unpeeled बड़े झींगा]()
unpeeled बड़े झींगा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पेनिश कोरिज़ो, पतले कटा हुआ]()
स्पेनिश कोरिज़ो, पतले कटा हुआ
पिल्सनर बीयर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां4
लहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हरी बीन्स, छंटनी की454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल नए आलू, आधा2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका2
लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नमक, विभाजित340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
unpeeled बड़े झींगा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्पेनिश कोरिज़ो, पतले कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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