स्मोकी स्लाव के साथ फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. गोभी का मिश्रण, रेसिपी बिग डैडी की फिश स्टिक, अंडे का सफेद भाग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लश मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 1 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारियल साइट्रस स्लाव के साथ मीठा और धुएँ के रंग का बेक्ड टोफू टैकोस, सीलेंट्रो स्लाव के साथ मछली टैकोस, और स्लाव के साथ मसालेदार मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनरिएक्टिव बाउल में, नमक और काली मिर्च के साथ दही, अडोबो सॉस, लाइम जेस्ट, जूस, सीताफल और सीजन अच्छी तरह से डालें । गोभी और प्याज में टॉस करें और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । मसाला के लिए फिर से स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Adobo सॉस
लाइम जेस्ट
मसाला
सिलेंट्रो
गोभी
प्याज
दही
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
टैको की रचना करने के लिए, प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में मछली के कुछ टुकड़े बिछाएं । मछली के ऊपर कोलेस्लो को ढेर करें और टॉर्टिला के किनारों को अंदर की तरफ मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
मछली
3
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट तैयार करें और कैनोला तेल के साथ स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
4
एक उथले पाई प्लेट या डिश में, आटा, लहसुन पाउडर, पेपरिका और 1 चम्मच समुद्री भोजन मसाला मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसाला
लहसुन पाउडर
लाल शिमला मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
5
फेंटे हुए अंडे की सफेदी को दूसरी पाई प्लेट या डिश में डालें और फिर पैंको को दूसरी पाई प्लेट या डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
6
नमक और काली मिर्च और समुद्री भोजन मसाला के साथ मछली, आटा, अंडे का सफेद भाग और पंको को हल्के से छिड़कें । एक बार में मछली का 1 टुकड़ा लेना शुरू करें और पहले आटे में ड्रेजिंग करें, फिर अंडे की सफेदी में, फिर पैंको में और फिर इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें । मछली के शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं । कैनोला तेल के साथ मछली की छड़ें के शीर्ष स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसाला
नमक और काली मिर्च
कैनोला तेल
अंडे का सफेद भाग
सभी उद्देश्य आटा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
7
बेकिंग शीट को ओवन में रखें और मछली को 8 मिनट तक पकाएं, एक बार घुमाएं, और एक और 8 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
8
मछली की छड़ें निकालें और 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें ।
पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना एक हल्के रेड वाइन को भी संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । मोंटीनोर रेड कैप पिनोट नोयर 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
मोंटीनोर रेड कैप पिनोट नोयर
न्यूनतम पर्यावरणीय दबाव के साथ संतुलित फल । यह खेती किए गए सभी पिनोट नोयर ब्लॉकों का मिश्रण है । प्रत्येक लॉट को देशी यीस्ट का उपयोग करके किण्वित किया जाता है जिसके परिणामस्वरूप उस भूमि की सच्ची अभिव्यक्ति होती है जिस पर इसे उगाया गया था । अब से 2018 तक पिएं। इसके साथ जोड़ी: सैल्मन, सॉसेज, स्क्वैश, ग्रिल्ड मीट और मशरूम कुछ ऐसी सामग्रियां हैं जिन्हें हमने 2014 के विंटेज के साथ जोड़ा है ।