स्मोकी-हॉट जिंजर चिकन स्टिर-फ्राई
स्मोकी-हॉट जिंजर चिकन स्टिर-फ्राई एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिव्स, कॉर्नस्टार्च, मूंगफली का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, चिकन, कॉर्नस्टार्च और वाइन टॉस करें; 1 घंटे के लिए खड़े रहने दें ।
एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मिर्च डालें और उन्हें मध्यम आँच पर तब तक भूनें जब तक कि वे काले न होने लगें, लगभग 1 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, उन्हें एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
जब कड़ाही में तेल टिमटिमा रहा हो, तो आधा चिकन डालें; तेज़ आँच पर तब तक भूनें जब तक कि चिकन के टुकड़े हल्के से ब्राउन न हो जाएँ और लगभग 3 मिनट तक पक जाएँ ।
चिकन को चिली के साथ प्लेट में स्थानांतरित करें । दूसरे बैच के साथ दोहराएं ।
चिकन और बवासीर को कड़ाही में लौटा दें ।
कटा हुआ अदरक डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
ब्राउन शुगर डालें और चिकन को हल्का कैरामेलाइज़ होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सोया सॉस, चावल का सिरका और चिव्स डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।