सोया-साइट्रस सॉस के साथ गोजा एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 120 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । संतरे का छिलका, काली मिर्च, कम सोडियम सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोया सॉस नूडल्स, सोया-लहसुन एओली सॉस के साथ तिल शतावरी, तथा हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 10 अवयवों को मिलाएं, और बारीक कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
2
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में मशरूम मिश्रण और पालक जोड़ें; 10 मिनट या तरल वाष्पित होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पानी के साथ गोजा त्वचा के किनारों को गीला करें, एक बार में 1 गोजा त्वचा के साथ काम करना (सुखाने को रोकने के लिए शेष खाल को कवर करें) । सर्कल के केंद्र में लगभग 1 बड़ा चम्मच पालक मिश्रण चम्मच । आधा में मोड़ो, किनारों को एक साथ सील करने के लिए चुटकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
पानी
5
एक बेकिंग शीट पर पकौड़ी, सीम साइड अप रखें (सुखाने को रोकने के लिए एक तौलिया के साथ शिथिल कवर करें) । शेष रैपर और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन में आधा पकौड़ी डालें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
पैन से निकालें; गर्म रखें । शेष 1 चम्मच तेल और शेष पकौड़ी के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
पैन में 1/4 कप शोरबा, 1/3 कप रस, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और सिरका डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
सिरका
शोरबा
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
एक छोटे कटोरे में डिपिंग सॉस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
पैन में शेष 1/4 कप शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
पकौड़ी जोड़ें; कवर और 2 मिनट या निविदा तक पकाना ।
13
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
14
डिपिंग सॉस के साथ परोसें; यदि वांछित हो, तो चिव्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें