सारा का टोफू नूडल सूप

सारा का टोफू नूडल सूप
सारा का टोफू नूडल सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मार्जोरम, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टोफू और शीटकेक नूडल सूप, टोफू, बैंगन और शीटकेक नूडल सूप, तथा त्वरित टोफू रेमन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक स्टॉकपॉट में मक्खन पिघलाएं । गाजर, प्याज, अजवाइन, और लहसुन में हिलाओ और लगभग 10 मिनट तक निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
शोरबा में डालो और उच्च गर्मी पर उबाल लें । उबलने के बाद, नूडल्स, टोफू, किशमिश, तुलसी, अजवायन, पोल्ट्री मसाला, अजवायन के फूल, मेंहदी, मार्जोरम और काली मिर्च डालें । एक छोटी कटोरी में कॉर्नस्टार्च और पानी घोलें । सूप में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ । एक उबाल में सूप लौटें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 30 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोल्ट्री मसालापोल्ट्री मसाला
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
मरजोरममरजोरम
रोज़मेरीरोज़मेरी
पास्तापास्ता
अजवायनअजवायन
किशमिशकिशमिश
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
पानीपानी
सूपसूप
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआशाकाहारी चिकन-स्वाद वाला शोरबाशाकाहारी चिकन-स्वाद वाला शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मरजोरमसूखे मरजोरम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मेंहदीसूखे मेंहदी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक397हैबेनेरो मिर्चअतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और घनअतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और घन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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