सार्डिन, एवोकैडो और मूली का सलाद अपलैंड क्रेस के साथ

सार्डिन, एवोकैडो और मूली का सलाद अपलैंड क्रेस के साथ
सार्डिन, एवोकैडो और मूली का सलाद अपलैंड क्रेस के साथ एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 572 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.99 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, वाटर क्रेस, कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बीट और अपलैंड क्रेस सलाद, एवोकैडो में धनिया-चूना चुन्नी सलाद वें से व्यंजनों आधा, तथा तुर्की, एवोकैडो, और क्रेस रैप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैन से कांटे के साथ सार्डिन को सावधानी से हटा दें । विचार उन्हें पूरा रखने का है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
2
फिर एक उथले फ्लैट कंटेनर में रखें और उनके ऊपर आधा नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3
उन्हें आधा अजमोद और 1 चम्मच चिव्स के साथ छिड़के । उन्हें एक चुटकी काली मिर्च और नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
उन्हें 15 मिनट तक बैठने दें ।
5
जबकि वे आकर्षक रूप से बैठे हैं एवोकैडो को कटोरे में रखें । अब प्रत्येक कटोरे में 4 से 6 सार्डिन रखें और फिर मूली को ऊपर से बिखेर दें । क्रेस के छोटे गुच्छों में टक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सार्डिनसार्डिन
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
शेष चिव्स और अजमोद के साथ गार्निश करें । नींबू के रस और कुछ और जैतून के तेल के निचोड़ के साथ पोशाक । नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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