सॉरेल के साथ ग्रील्ड स्क्विड और टारपीडो प्याज

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉरेल के साथ ग्रील्ड स्क्वीड और टारपीडो प्याज दें । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेबी स्क्वीड, सॉरेल के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड पोर्क चॉप्स, एशियाई नाशपाती और टारपीडो प्याज, गिनिसांग पुसिट (टमाटर और प्याज में स्क्वीड), तथा स्पैमेशनल टारपीडो सब्स.