सीलेंट्रो सॉस और एशियाई स्लाव के साथ स्कैलप्स
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 119 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, स्कैलियन, डाइकॉन मूली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एशियाई स्लाव पर समुद्री समुद्री स्कैलप्स, एशियाई स्लाव के साथ मिसो-ग्लेज़ेड स्कैलप्स, तथा लाइम-सीलेंट्रो स्लाव के साथ एशियाई बीफ टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में गाजर, मूली, सेब, स्कैलियन, सिरका, 1 बड़ा चम्मच चीनी और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं ।
खड़े होने दें, कभी-कभी उछलते हुए, नरम होने के लिए 15 मिनट ।
एक साथ धनिया, नींबू का रस, चिली, मछली सॉस, 3 बड़े चम्मच तेल, और शेष 1/2 बड़ा चम्मच चीनी, या स्वाद के लिए हिलाओ ।
शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में शेष चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, और सौते स्कैलप्स, एक बार पलट कर, सुनहरा होने तक और बस के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 4 मिनट कुल ।
नाली स्लाव, तरल को त्यागना। स्कैलप्स के साथ 6 प्लेटों और शीर्ष के बीच विभाजित करें ।
सीताफल सॉस के साथ बूंदा बांदी ।