स्लाव के साथ बीबीक्यू ड्रमस्टिक्स

स्लाव के साथ बीबीक्यू ड्रमस्टिक्स
स्लाव के साथ बीबीक्यू ड्रमस्टिक्स लगभग लेता है 55 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 430 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 34 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चिकन ड्रमस्टिक्स, बारबेक्यू सॉस, सलाद क्रीम और गोभी की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: ग्रिल्ड हनी बीबीक्यू ड्रमस्टिक्स, एशियाई बीबीक्यू तुर्की ड्रमस्टिक्स, तथा धीमी कुकर हनी बीबीक्यू ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक तेज चाकू के साथ चिकन को स्लैश करें और एक भुना हुआ ट्रे में बारबेक्यू सॉस के साथ टॉस करें । काली मिर्च के साथ सीजन और 45 मिनट के लिए भूनें, ट्रे से सॉस के साथ हर 15 मिनट में चखना, चिपचिपा और के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
इस बीच, स्लाव बनाओ ।
4
एक बड़े कटोरे में सभी सब्जियों को एक साथ मिलाएं, फिर सलाद क्रीम और कुछ मसाला के माध्यम से टॉस करें । जब चिकन पक जाए, तो आप चाहें तो स्लाव और कुछ क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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