साल्सा चिकन
साल्सा चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2060 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास साल्सा, टैको सीज़निंग मिक्स, चिकन ब्रेस्ट हलवे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और fodmap अनुकूल आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं अनानास एवोकैडो साल्सा के साथ हल्का साल्सा वर्डे चिकन एनचिलाडस, एवोकैडो साल्सा चिकन: आज रात अपने चिकन को ड्रेस अप करें, तथा साल्सा चिकन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस)पर प्रीहीट करें
जगह में चिकन स्तनों एक हल्के से greased 9 x 13 इंच बेकिंग डिश.
चिकन स्तनों के दोनों किनारों पर टैको मसाला छिड़कें, और सभी पर साल्सा डालें ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 25 से 35 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन निविदा और रसदार न हो जाए और इसका रस साफ न हो जाए ।
पनीर के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें, और अतिरिक्त 3 से 5 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक बेक करना जारी रखें । यदि वांछित हो तो खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष, और सेवा करें ।