साल्सा-चिकन टोस्टाडास
साल्सा-चिकन टोस्टाडास सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पानी, टैको बेलाए टैको मसाला मिश्रण, चार पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन टोस्टाडास और एवोकैडो साल्सा, आम साल्सा के साथ चिकन टोस्टदास, तथा साल्सा वर्डे के साथ चिकन और मकई टोस्टाडास.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में चिकन को पकाएं और हिलाएं । या अब गुलाबी तक नहीं ।
पानी और मसाला मिश्रण जोड़ें; मध्यम-कम गर्मी 5 मिनट पर उबाल लें । या जब तक चिकन किया जाता है और सॉस गाढ़ा हो जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
टोस्टडा गोले पर सेम फैलाएं; चिकन मिश्रण और शेष सामग्री की परतों के साथ शीर्ष ।