स्विंक की मिर्च

स्विंक की मिर्च
स्विंक की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 633 कैलोरी. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके पास कंडेंस्ड टोमैटो सूप, टोमैटो पेस्ट, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, बीफ़ और प्याज को बीफ़ के भूरे होने तक पकाएँ । मिर्च मसाला और पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मसाला मिश्रणमिर्च मसाला मिश्रण
प्याजप्याज
पानीपानी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
धीमी कुकर में बीफ़ मिश्रण डालें और टमाटर का पेस्ट, चिली बीन्स, बेक्ड बीन्स, टमाटर का सूप और हरी मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर डालें । कम 2 घंटे पर कुक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced टमाटर के साथ हरी मिर्चDiced टमाटर के साथ हरी मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
बेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स
चिली बीन्सचिली बीन्स
टमाटर का सूपटमाटर का सूप
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटरहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिर्च सेम, undrainedमिर्च सेम, undrained35मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज मिर्च मसाला मिश्रणपैकेज मिर्च मसाला मिश्रण305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाढ़ा टमाटर का सूपगाढ़ा टमाटर का सूप907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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