स्वादिष्ट छोले की सब्जी

स्वादिष्ट छोले की सब्जी
स्वादिष्ट चना करी के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 434 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि सस्ती भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में सीताफल, लाल मिर्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्वादिष्ट छोले की सब्जी, स्वस्थ और स्वादिष्ट: मोरक्कन शैली का चना सूप, तथा स्वादिष्ट और सरल बेक्ड केल फलाफेल (शाकाहारी/लस मुक्त) ... समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर सॉस पैन में पानी, गुलदस्ता क्यूब्स और किशमिश रखें । एक उबाल ले आओ, और शोरबा क्यूब्स भंग होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
किशमिशकिशमिश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज, लहसुन और अदरक डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
4
दालचीनी की छड़ें, लौंग, लाल मिर्च, हल्दी, धनिया और जीरा डालें; लगातार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
धनियाधनिया
हल्दीहल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लौंगलौंग
जीराजीरा
5
गार्बानो बीन्स, रतालू और नाशपाती को प्याज में डालें; गर्म सब्जी स्टॉक और किशमिश में डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी स्टॉकसब्जी स्टॉक
छोलाछोला
सब्जीसब्जी
किशमिशकिशमिश
प्याजप्याज
सॉससॉस
नाशपातीनाशपाती
यमयम
6
स्वादानुसार नमक डालें और परोसने से पहले कटे हुए सीताफल में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
नमकनमक

उपकरण

सामग्री

1किलोग्रामgarbanzo सेम (छोला)garbanzo सेम (छोला)11 पौंड तोरी,1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक11 पौंड तोरी,जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1नाशपाती, खुली और cubedनाशपाती, खुली और cubed2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनसब्जी शोरबासब्जी शोरबा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1( बैंगन)रतालू, खुली, और dicedरतालू, खुली, और diced

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
बस के संरक्षण के aromas और जायके है कि दिया गया था से winegrape, LangeTwins Chenin ब्लैंक एक जीवंत अभिव्यक्ति के varietal. क्रिस्प ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल नोट्स एक उज्ज्वल और ताज़ा शराब बनाने के लिए तीखा नाशपाती के संकेत के साथ विलय करते हैं जो अपने आप आनंद लेना आसान है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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