स्वादिष्ट चना करी के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 434 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि सस्ती भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में सीताफल, लाल मिर्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्वादिष्ट छोले की सब्जी, स्वस्थ और स्वादिष्ट: मोरक्कन शैली का चना सूप, तथा स्वादिष्ट और सरल बेक्ड केल फलाफेल (शाकाहारी/लस मुक्त) ... समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर सॉस पैन में पानी, गुलदस्ता क्यूब्स और किशमिश रखें । एक उबाल ले आओ, और शोरबा क्यूब्स भंग होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
किशमिश
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
प्याज, लहसुन और अदरक डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
प्याज
4
दालचीनी की छड़ें, लौंग, लाल मिर्च, हल्दी, धनिया और जीरा डालें; लगातार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ी
धनिया
हल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
लौंग
जीरा
5
गार्बानो बीन्स, रतालू और नाशपाती को प्याज में डालें; गर्म सब्जी स्टॉक और किशमिश में डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी स्टॉक
छोला
सब्जी
किशमिश
प्याज
सॉस
नाशपाती
यम
6
स्वादानुसार नमक डालें और परोसने से पहले कटे हुए सीताफल में मिलाएँ ।
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।