स्वादिष्ट संतरे-दलिया मफिन
स्वादिष्ट ऑरेंज-ओटमील मफिन आपके नाश्ते के भंडार को बढ़ाने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 12 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 128 कैलोरी होती है। प्रति सर्विंग 21 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करता है । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, संतरे के छिलके, किशमिश और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 29% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर इतना शानदार नहीं है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ब्लूबेरी ऑरेंज ओटमील मफिन्स , मंदारिन ऑरेंज ओटमील मफिन्स और हेल्दी ऑरेंज गाजर ओटमील मफिन्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 12 मफिन कपों को चिकना कर लें या पेपर मफिन लाइनर से लाइन कर लें।
एक कटोरे में जई, आटा, 1/4 कप चीनी, बेकिंग पाउडर और किशमिश को एक साथ मिलाएँ; रद्द करना। एक कटोरे में अंडे को संतरे के छिलके और कैनोला तेल के साथ फेंटें।
दूध में फेंटें और आटे को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएँ। बैटर को तैयार मफिन कपों में समान रूप से बाँट लें।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए, लगभग 20 मिनट तक।
मफिन को ओवन से निकालें। संतरे के रस को 1 चम्मच चीनी के साथ तब तक हिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए।
प्रत्येक मफिन पर इस मिश्रण का 1 चम्मच छिड़कें, मफिन टिन से निकालें और परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।