स्विस चार्ड, फेटा और रेड वाइन के साथ गर्म दाल का सलाद-काला पेप

स्विस चार्ड, फेटा और रेड वाइन के साथ गर्म दाल का सलाद-काला पेप
स्विस चार्ड, फेटन और रेड वाइन के साथ गर्म दाल का सलाद-काला पेप एक है लस मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 709 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास थाइम, बेलुगा दाल, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चार्ड, फेटा, अखरोट और रक्त नारंगी के साथ गर्म चावल का सलाद, अंगूर, फेटा और पुदीना के साथ गर्म दाल का सलाद, तथा दाल और स्विस चार्ड सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3ताजा मीठी तुलसी के पत्तेताजा मीठी तुलसी के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाली बेलुगा दाल ( या डू पुय दाल-आप एक चाहते हैं जो खाना पकाने के बाद अपना आकार बनाए रखेगा), धोया, ऊपर उठायाकाली बेलुगा दाल ( या डू पुय दाल-आप एक चाहते हैं जो खाना पकाने के बाद अपना आकार बनाए रखेगा), धोया, ऊपर उठाया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरेड वाइन-काली मिर्च विनैग्रेटरेड वाइन-काली मिर्च विनैग्रेट1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1कसा हुआ परमेसन चीज़युकोनयुकोन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, खुली, एक चाकू के फ्लैट पक्ष के साथ तोड़ीलहसुन लौंग, खुली, एक चाकू के फ्लैट पक्ष के साथ तोड़ी1लिंकइतालवी सॉसेज (वैकल्पिक)इतालवी सॉसेज (वैकल्पिक)1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्लस जैतून का तेल अगर सॉसेज का उपयोग नहीं कर रहा हैप्लस जैतून का तेल अगर सॉसेज का उपयोग नहीं कर रहा है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअच्छी गुणवत्ता रेड वाइन सिरकाअच्छी गुणवत्ता रेड वाइन सिरका1चुटकीसमुद्री नमक का चुटकीसमुद्री नमक का चुटकी1शलोट, छिलका, खुरदरा कटा हुआशलोट, छिलका, खुरदरा कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मीठा प्याज (छंटनी, पतले वेजेज)कटा हुआ मीठा प्याज (छंटनी, पतले वेजेज)6largesइंद्रधनुष स्विस चार्ड पत्तियां, उपजी के साथ (छंटनी समाप्त होती है)इंद्रधनुष स्विस चार्ड पत्तियां, उपजी के साथ (छंटनी समाप्त होती है)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर70
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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