स्वस्थ अंडा रोल

स्वस्थ अंडा रोल
नुस्खा स्वस्थ अंडा रोल आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 58 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । अदरक, हरा प्याज, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, स्वस्थ घर का बना क्रिसेंट रोल, तथा स्वस्थ सेब दालचीनी रोल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चीनी गोभी (आप अन्य साग के साथ मिश्रण कर सकते हैं)कटा हुआ चीनी गोभी (आप अन्य साग के साथ मिश्रण कर सकते हैं)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1डंठलअजवाइन, कटा हुआ (या / और 1/2 कप पानी की गोलियां)अजवाइन, कटा हुआ (या / और 1/2 कप पानी की गोलियां)2(सर्दी)cornstarchcornstarch12वसा रहित अंडा-रोल रैपरवसा रहित अंडा-रोल रैपर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2(सर्दी)कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, कटा हुआ (मैं बटन और पोर्टाबेला के साथ मिलाता हूं)शीटकेक मशरूम, कटा हुआ (मैं बटन और पोर्टाबेला के साथ मिलाता हूं)2(सर्दी)कम सोडियम इमलीकम सोडियम इमली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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