स्वस्थ और स्वादिष्ट: तबबौलेह सलाद
नुस्खा स्वस्थ और स्वादिष्ट: तबबौलेह सलाद आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 217 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 25 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बुलगुर गेहूं, ककड़ी, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: मसालेदार मशरूम सलाद, स्वस्थ और स्वादिष्ट: ताजा मकई का सलाद, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: कंफ़ेद्दी क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निर्देशानुसार बुलगुर गेहूं पकाएं। समाप्त होने पर, खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें । (नोट: सुनिश्चित करें कि आपके कोलंडर या छलनी में ठीक छेद हैं, या बुलगुर बच जाएगा । )
नाली और एक बड़े कटोरे में जोड़ें ।
बुलगुर में ककड़ी, टमाटर, स्कैलियन, अजमोद और बादाम जोड़ें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ डुबकी । स्वादानुसार नमक। आप काली मिर्च भी डाल सकते हैं, लेकिन अजमोद को पर्याप्त चटपटा स्वाद प्रदान करना चाहिए । हिलाओ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें, लेकिन अधिमानतः ठंडा ।