स्वस्थ मलाईदार मैक और पनीर
स्वस्थ मलाईदार मैक और पनीर एक अमेरिकी मुख्य पाठ्यक्रम है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 363 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 35 कहेंगे कि यह जगह मारा । पिसी हुई जायफल, ग्रीक योगर्ट, एल्बो मैकरोनी और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 के चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्वस्थ मैक और पनीर, स्वस्थ मैक और पनीर, और स्वस्थ मैक और पनीर.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक स्टीमर डालें को सॉस पैन में रखें और स्टीमर के नीचे के ठीक नीचे पानी भरें । एक उबाल में पानी लाओ।
फूलगोभी जोड़ें, कवर करें, और निविदा तक भाप लें, लगभग 25 मिनट ।
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । कोहनी मैकरोनी को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी पकने तक हिलाएं लेकिन काटने के लिए दृढ़ रहें, 8 मिनट ।
नाली और 9 एक्स 13 इंच के पुलाव पकवान में स्थानांतरित करें ।
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में फूलगोभी, दही, चिकन शोरबा और जैतून का तेल ब्लेंड करें; मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में फूलगोभी मिश्रण डालें । फूलगोभी मिश्रण में चेडर पनीर, पोषण खमीर, सरसों पाउडर, लहसुन पाउडर, लाल मिर्च, और जायफल हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक पनीर सॉस के चिकना होने तक पकाएं और हिलाएं ।
मैकरोनी के ऊपर पनीर सॉस डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
15 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।
एक कटोरे में परमेसन चीज़ और पंको क्रम्ब्स को एक साथ मिलाएं; मैकरोनी के ऊपर छिड़कें ।
परमेसन चीज़ के पिघलने तक, 3 से 5 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Lambrusco, रिस्लीन्ग, Chenin ब्लॉन्क
मैकरोनी और पनीर लैंब्रुस्को, रिस्लीन्ग और चेनिन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । अमीर, पनीर मैक और पनीर के साथ आप कुछ कुरकुरा और अम्लीय के साथ तालू को साफ करना चाहते हैं । यदि आप लाल रंग के मूड में हैं तो हम चेनिन ब्लैंक, रिस्लीन्ग या ड्राई लैंब्रुस्को की सलाह देते हैं । आप वेंटुरिनी बाल्डिनी मोंटेलोको लैंब्रुस्को की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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वेंचुरिनी बाल्डिनी मोंटेलोको लैंब्रुस्को
सलामिनो अंगूर की एक एकल किस्म की शराब, मिट्टी-रेतीली मिट्टी पर उगाई जाती है । अंगूर की कटाई सितंबर में पहले दस दिनों में की जाती है । लघु आकर्षण विधि। जड़ी बूटियों और रसदार काले चेरी की बोधगम्य खुशबू । हल्के टैनिक संवेदनाओं के साथ एक ताजा, अर्ध-शुष्क स्वाद है । प्रमाणित जैविक।