सॉसेज और पोलेंटा नाश्ता पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च की चटनी, अंडे, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज नाश्ता पुलाव, नाश्ता सॉसेज पुलाव, तथा सॉसेज नाश्ता पुलाव.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
3
सॉसेज जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
4
प्याज, अजवायन के फूल और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
थाइम
5
गर्मी से निकालें ।
6
एक बड़े सॉस पैन में दूध को उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । पोलेंटा और नमक में हिलाओ; 7 मिनट उबालें, एक व्हिस्क के साथ अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
गर्मी से निकालें ।
8
चीज जोड़ें; पनीर पिघलने तक हिलाएं ।
9
पोलेंटा मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें; कभी-कभी हिलाते हुए, 15 मिनट खड़े रहने दें । काली मिर्च सॉस और अंडे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
पोलेंटा
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
सॉसेज मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
11
पोलेंटा मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट ग्लास या सिरेमिक ब्रॉयलर-सेफ बेकिंग डिश में फैलाएं । कमरे के तापमान पर ठंडा। प्लास्टिक की चादर के साथ कवर सतह; रात भर सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पोलेंटा
फैल गया
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैन
ब्रॉयलर
12
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
13
पकवान को उजागर करें ।
14
425 पर 25 मिनट या बस सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
15
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें; ब्रॉयलर प्रीहीट करते समय डिश को हटा दें । 2 मिनट या ऊपर से हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।