आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सफेद बीन और पास्ता सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल 281 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, करंट, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सोडा ब्रेड स्कोन मिठाई के रूप में । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सफेद बीन और पास्ता सूप, सफेद बीन और पास्ता सूप, और पास्ता, केल और व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को छाँटें और ठंडे पानी से कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक डच ओवन या सूप केतली में सेम रखें; 2 इंच से कवर करने के लिए पानी जोड़ें । उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
गर्मी से निकालें; ढककर 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
4
नाली और कुल्ला सेम, तरल को त्यागना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
उसी पैन में, सॉसेज, प्याज, गाजर और लहसुन को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
शोरबा, पानी, करंट, तुलसी और आरक्षित बीन्स डालें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 1-1/2 से 2 घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंट
1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
टमाटर और पास्ता जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; ढककर 15 मिनट तक या पास्ता के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है