सफेद बीन्स और चेरी टमाटर का सलाद
सफेद बीन्स और चेरी टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.36 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 278 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कोषेर नमक, काली मिर्च, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन और चेरी टमाटर का सलाद, जीन की हरी बीन्स, मकई और चेरी टमाटर का सलाद, तथा झींगा, अरुगुला, सफेद बीन, चेरी टमाटर का सलाद.
निर्देश
1 ड्रेसिंग बनाकर शुरू करें ।
एक छोटे सॉस पैन में जैतून के तेल में लहसुन और मेंहदी डालें ।
मध्यम पर गरम करें जब तक कि मेंहदी चटकने न लगे ।
पैन को आँच से हटा दें और 20 मिनट तक बैठने दें, जिससे मेंहदी और लहसुन तेल में भर जाए । 2
तेल से मेंहदी की टहनी निकालें, त्यागें ।
तेल को जलाकर लहसुन को तेल से निकाल लें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन, एंकोवी (शाकाहारी विकल्प के लिए छोड़ दें), परमेसन पनीर, नमक, काली मिर्च, नींबू उत्तेजकता और नींबू का रस जोड़ें । स्मोथ तक पल्स।3 एक मध्यम कटोरे में, लहसुन के मिश्रण को बीन्स के साथ धीरे से मोड़ें जब तक कि वे अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
बीन्स को सोखने के लिए कुछ मिनट तक बैठने दें । आरक्षित जैतून का तेल, टमाटर और अजमोद में धीरे से मिलाएं ।