सफेद बीन्स के साथ भूमध्य सामन

सफेद सेम के साथ भूमध्य सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 4.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक का मिश्रण, गार्निश: अजमोद की टहनी, सामन पट्टिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सफेद बीन्स और कैलामारी के साथ भूमध्यसागरीय ओर्ज़ो, टमाटर, जैतून और सफ़ेद बीन्स के साथ भूमध्यसागरीय चिकन, तथा सफेद बीन्स और टमाटर के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।