सफेद मकई पोलेंटा के साथ पके हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 342 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बेकन, अंडे, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पोलेंटन और ताजा साल्सा के साथ पके हुए अंडे, पोलेंटन और ताजा साल्सा के साथ पके हुए अंडे, तथा पोच्ड अंडे, पोलेंटा और मैरीनेटेड आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
साल्सा तैयार करने के लिए, शिमला मिर्च, तुलसी, तेल, 1/8 छोटा चम्मच नमक और टमाटर मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
पोलेंटा तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
मकई, कॉर्नमील और 1/4 चम्मच नमक डालें । लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या कॉर्नमील मिश्रण को उबाल आने तक पकाएं । गर्मी को कम करें; 20 मिनट या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । शेष 1/4 चम्मच नमक, परमेसन पनीर, मक्खन, और काली मिर्च में हिलाओ । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
अंडे तैयार करने के लिए, जबकि पोलेंटा पकता है, एक बड़े कड़ाही में पानी डालें, दो-तिहाई भरा हुआ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 4 (6-औंस) कस्टर्ड कप में से प्रत्येक में अंडे तोड़ें ।