सब्जी Saute
सब्जी Saute है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 36 मिनट. अगर आपके हाथ में पुदीने की पत्तियां, लहसुन, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सब्जी सौते, सब्जी Saute, तथा रंगीन सब्जी Saute समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तिल के तेल को मध्यम आँच पर एक सीधे तरफा 10 इंच के सॉस पैन में रखें । एक बार जब तेल चमकने लगे, तो लहसुन, अदरक, गाजर, नमक और काली मिर्च डालें और 4 मिनट तक भूनें ।
चीनी स्नैप मटर डालें और 1 मिनट तक भूनें । अंत में, सेवॉय गोभी और हरा प्याज डालें और एक अतिरिक्त मिनट के लिए भूनें ।
गर्मी से निकालें, चावल शराब सिरका जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें, पैन के नीचे से किसी भी बिट्स को स्क्रैप करें ।
सीताफल या पुदीना छिड़कें और मिलाने के लिए टॉस करें ।