सब्जी के घोंसले में एकमात्र पिनव्हील

सब्जी के घोंसले में एकमात्र पिनव्हील आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलिएन-कट बेल मिर्च, नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन सब्जी साल्सा के साथ एकमात्र, भुना हुआ सब्जी टर्की पिनव्हील्स, तथा भुनी हुई सब्जी के साथ तुर्की पिनव्हील.
निर्देश
मछली स्ट्रिप्स पर 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें; प्रत्येक स्ट्रिप जेली-रोल फैशन को रोल करें, और पिनव्हील को एक तरफ सेट करें ।
9 इंच के ग्लास पाई प्लेट में बचा हुआ नमक, बची हुई काली मिर्च, तोरी, शिमला मिर्च, प्याज, तेल और इतालवी मसाला मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
पाई प्लेट के किनारे के आसपास, सब्जियों के ऊपर मछली के पिनव्हील को व्यवस्थित करें । भारी शुल्क प्लास्टिक की चादर के साथ कवर, और वेंट । उच्च 7 से 8 मिनट पर माइक्रोवेव या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया, डिश 4 मिनट के बाद एक आधा मोड़ घूर्णन ।
3 मिनट के लिए खड़े, ढंके रहने दें ।
चाहें तो नींबू के स्लाइस और अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Maysara Arsheen Pinot Gris]()
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।