सब्जी तियान

सब्जी तियान
सब्जी तियान एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, बेर टमाटर, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी तियान, सब्जी तियान, तथा सब्जी तियान.

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब, जैसे सॉविनन ब्लैंकसूखी सफेद शराब, जैसे सॉविनन ब्लैंक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे इतालवी बैंगन, बिना छीले, बहुत पतले कटा हुआछोटे इतालवी बैंगन, बिना छीले, बहुत पतले कटा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1लीक, सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से केवल, लंबाई में चौथाई, अच्छी तरह से कुल्ला, और 1/4 इंच के स्लाइस (1 1/2 कप)में काट लें । लीक, सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से केवल, लंबाई में चौथाई, अच्छी तरह से कुल्ला, और 1/4 इंच के स्लाइस (1 1/2 कप)में काट लें ।62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन8झींगा और शिरायुक्तकद्दूकस किया हुआ परमेसन, परोसने के लिएकद्दूकस किया हुआ परमेसन, परोसने के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर टमाटर, बहुत पतले कटा हुआबेर टमाटर, बहुत पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला स्क्वैश, बिना छिलका, बहुत पतला कटा हुआपीला स्क्वैश, बिना छिलका, बहुत पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, बिना छीले, बहुत पतले कटा हुआतोरी, बिना छीले, बहुत पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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