वेजिटेबल पेस्ट्री पर्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना फिगर देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 158 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । पालक, मशरूम, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सब्जी पर्स, पफ पेस्ट्री सब्जी पिज्जा, और पफ पेस्ट्री में वेजिटेबल फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पेस्ट्री पर्स तैयार करने के लिए: 400 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन । हल्के से आटे की सतह पर अनफोल्ड पेस्ट्री ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पफ पेस्ट्री शीट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
12 इंच के आयतों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
3
12 (3 इंच) वर्गों में काटें ।
4
तेज आंच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज़, मक्का और मशरूम डालें; 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
6
कुकिंग वाइन और सीज़निंग डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
पालक डालें और अतिरिक्त 30 सेकंड के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
8
गर्मी से निकालें ।
9
प्रत्येक वर्ग के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच भरना रखें ।
10
पीटा अंडे के साथ वर्ग के किनारों को ब्रश करें । मजबूती से दबाते हुए चार कोनों को एक साथ लाएं । ऊपर खींचो और मोड़ कोनों पर्स के ऊपर बना रही है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
एक बेकिंग शीट पर रखें और अंडे के साथ पर्स ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
12
पहले से गरम ओवन में 15 से 18 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
सॉस (वैकल्पिक) के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1
तेज आंच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज़ और अजवाइन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
3
30 से 40 सेकंड तक या हल्का भूरा होने तक भूनें ।
4
कुकिंग वाइन, ब्राउन शुगर और तेज पत्ता डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
ठंडा पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; खाना पकाने के शराब मिश्रण में जोड़ें और 5 मिनट के लिए उबाल लें । परोसने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)