सब्जी मेडले के साथ स्नैपर
सब्जी मेडले के साथ स्नैपर एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 357 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. के लिए $ 4.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बाल्समिक सिरका, प्याज, कैनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों हैं सब्जी मेडले, सब्जी मेडले, और सब्जी मेडले.
निर्देश
एक सॉस पैन में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 40-45 मिनट के लिए या चावल के नरम होने तक ढककर उबालें ।
इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 2 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल में पकाएं ।
बर्फ मटर जोड़ें; 2 मिनट के लिए पकाना ।
गाजर जोड़ें; 2 मिनट अधिक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं । सिरका में हिलाओ।
कालापन मसाला के साथ पट्टिका के दोनों किनारों को छिड़कें । उसी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक आसानी से पट्टिका पकाना ।
चावल और सब्जियों के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner
लाल स्नैपर के लिए पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । आप जंगली घोड़े बेलगाम पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![जंगली घोड़ा बेलगाम पिनोट नोयर]()
जंगली घोड़ा बेलगाम पिनोट नोयर
इस बेलगाम पिनोट नोयर में उदार चेरी, ब्लैकबेरी और वेनिला सुगंध हैं । यह पके फलों के स्वाद और कोमल टैनिन के साथ भरा हुआ है, जिससे यह बनता हैशराब-ब्रेज़्ड बीफ़ शॉर्ट रिब्स, ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम, या रास्पबेरी बाल्समिक ग्लेज़ के साथ रोस्टपॉर्क लोई के लिए एक अच्छा मैच । यह अब स्वादिष्ट है, और अच्छी तरह से परिपक्व होना चाहिएअगले पांच वर्षों में ।