सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 47g प्रोटीन की, 62 ग्राम वसा, और कुल का 818 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.77 प्रति सेवारत. मोटे पिसे हुए पेपरकॉर्न, पोर्टोबेलो मशरूम कैप, सौंफ बल्ब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन और सब्जियां, तथा भुना हुआ सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सौंफ़ बल्ब से आधार ट्रिम करें; बल्बों को चौथे में काटें, मोर्चों को त्यागें ।
2 बड़े चम्मच में ब्राउन टेंडरलॉइन मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट ।
पोर्क को उथले रोस्टिंग पैन में रखें; नमक और 1 1/2 बड़े चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । सौंफ और मशरूम के साथ शीर्ष; शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी ।
475 पर 35 से 40 मिनट तक या मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में डालने तक बेक करें 16
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
कम गर्मी पर एक सॉस पैन में क्रीम, शेरी, और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच काली मिर्च पकाना, मिश्रण को लगातार हिलाते हुए, अच्छी तरह से गर्म होने तक; सूअर का मांस और सब्जियों पर परोसें ।
सेंकना: 40 मिनट । , कुक: 5 मिनट ।