यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, सब्जियों के साथ भुना हुआ चिकन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, अजवायन के फूल, ब्रायलर/फ्रायर चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे सब्जियों के साथ भुना हुआ चिकन, भुनी हुई सब्जियों के साथ चिकन पुलाव, और चिकन सॉसेज के साथ भुना हुआ वसंत सब्जियां.
निर्देश
1
एक उथले रोस्टिंग पैन में चिकन, ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखें । तेल से रगड़ें; नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 45 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
चिकन के चारों ओर गाजर, अजवाइन, आलू और प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
मक्खन और अजवायन के फूल को मिलाएं; चिकन और सब्जियों पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
कवर और सेंकना 45-60 मिनट लंबे समय तक या जब तक एक मांस थर्मामीटर 180 डिग्री पढ़ता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।