सबसे अच्छा घर का बना Seitan

सबसे अच्छा घर का बना Seitan
बेस्ट होममेड सीतान आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 227 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सब्जी स्टॉक, पानी, पोषण खमीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना Seitan, ऋषि और प्याज घर का बना सीतान रोस्ट, तथा घर का बना बारबेक्यू सीतान, तीन तरीकों से सेवा की.

निर्देश

1
एक कटोरे में महत्वपूर्ण गेहूं के लस के आटे और पोषण खमीर के गुच्छे को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, वेजिटेबल स्टॉक, 1/2 कप सोया सॉस, टमाटर का पेस्ट, लहसुन, लेमन जेस्ट और सीज़निंग ब्लेंड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे
महत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
आटे के मिश्रण में गीली सामग्री डालें और एक फर्म स्पैटुला के साथ हिलाएं । एक स्पंजी, लोचदार आटा रूपों तक आटा गूंध, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
3
आटे को एक लॉग आकार में रोल करें और इसे 3 बराबर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4
एक बड़े बर्तन में 1/2 कप सोया सॉस और ठंडा पानी मिलाएं । जब आप आटा मिलाते हैं तो उबालने वाला शोरबा बहुत ठंडा होना चाहिए ताकि यह एक मजबूत बनावट बनाए रख सके और यह सुनिश्चित कर सके कि यह अलग न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
ठंडे शोरबा में आटा के टुकड़े रखें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और 1 घंटे के लिए उबाल लें, कभी-कभी आटा के टुकड़ों को मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
बर्तन को गर्मी से निकालें और लस को शोरबा में कम से कम 30 मिनट तक ठंडा होने दें । ग्लूटेन को स्टोर करने के लिए, शोरबा में ढककर, एक सीलबंद कंटेनर में 5 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
यदि आपका नुस्खा सीतान के लिए कहता है, तो लस को टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SeitanSeitan
8
एक भारी कड़ाही में वनस्पति तेल जोड़ें और गर्मी को मध्यम-उच्च में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
ग्लूटेन के टुकड़े डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में घुमाते हुए 20 मिनट तक पकाएँ ।

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसिमरिंग शोरबासिमरिंग शोरबा2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोषण खमीरपोषण खमीर11 पौंड तोरी,नमक मुक्त मसाला मिश्रणनमक मुक्त मसाला मिश्रण1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआइस कोल्ड वेजिटेबल स्टॉकआइस कोल्ड वेजिटेबल स्टॉक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमहत्वपूर्ण गेहूं लस आटामहत्वपूर्ण गेहूं लस आटा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबर्फ का ठंडा पानीबर्फ का ठंडा पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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